ずいぶん前に、親友のみーちゃんとみわちゃんを引き連れてフランスパンを食べに行きました。

ぺろっといっちゃったｗ(^ー^* )ﾌﾌ♪

よく知ってるっていいな♪また今度遊びたいな。

みなさま、いきなり、本日は朝もはよから掃除です（笑

気分がいいと、掃除したくなるミーって変かな？

ま、それは置いといて、と・・・

本日の天気は、曇天

こんな日に掃除って・・・ｗ

もうすぐ一段落するから、

大好きなとんかつ定食でも食べに行ってきますね。

おっと、忘れるとこだった。

↓

本日は私の御友達のサイトを御紹介～
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マタ紹介しますね～

本日は、ここまで。

先週の木曜日からやってますが、やりすぎましてめっちゃ筋肉痛ですヽ(＋∇＋)ノ 痛～い

やらかしちゃいました。

ダイエットシェイク　ヨーグルト味で

置き換えダイエットを実行しています。

一年ほど前、置き換えと腰回しで

2kgほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、

恋人のためにも、

また、ダイエット開始です。

今回も同じような形で、

10時に置き換えて、

プラス明明後日から、

ホットヨガにも通っています。

ただ、運動を辞めると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

明日が良い日になりますように～♪

本日のお薦めサイト
中国語入門に最適な教材

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ぜひ、見て下さいね

くもがほとんどありません。

お手軽簡単に栄養を得るものがないかとおもって、この間大好きだった餃子を久しぶりに買ったら・・・・美味すぎてつい食べすぎました。 一番の健康法は食べ過ぎないことですね。

いやーき持ちいい。

さて、今日は、パエリアを食べに行きますよ。

今からわくわくです。

あ、パエリアも美味しいですね。

次はソレにしよう。

イイカンジのおみせを捜していたら、こんなの見つけました。

今日の御勧めサイトはこちら
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あしたも紹介しますよ～

あなたがたのおきに入りサイトってありますか？

つまらない日記読んでくれてありがと～。

新鮮食材って美味しいですよね。

またお出かけしたいな。(ﾟｰﾟ)ﾆﾔﾘ

リケンの玄米coffeeで

置き換えダイエットを実行しています。

３年前、置き換えと肩凝り体操で

１０ＫＧほどやせたので、

少し太ったなと思ったときには

やるようにしています。

今は、リバウンドしてしまったのですが、

おぉちゃんのためにも、

また、ダイエット開始です。

今度も同じような形で、

16時に置き換えて、

プラス5日から、

ホットヨガにも通っています。

ただ、運動をやめると、

夜食事もしっかり食べてしまったり

すので、すぐに体重は

増えてきちゃいますね。

だから気をつけないとだめです。

もう今日は書けないや（笑。
つづきはアトでねｗ

今日は私のユウジンのホームページをご紹介～
アトピーに馬油 正しい使い方と効果

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紹介して欲しいホームページがあったらおしえて下さいね

ずいぶん昔に、三越で買ってしまったパーカーとロングパンツ。

あすかちゃんとめちゃかぶりしてたんですが。ｲﾈ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!
非常にびびりました。

みなさま、

……どうでもいいとは思うんですが、

今、カメムシが大量発生して

かなりくさいんです。

いやー

カメムシってまじ、臭いですね

あすは、公園にでも行こうかと思ってるんですが、

天気はどうですかね～？

晴れたらいいんですが・・・

気になったサイトはコレ。

中国語の読み方を調べる方法

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アトピーにビオチンは効くのか

家族中のマイブームで楽しいアクションはビリヤードです。

試合は大変ですが観戦するのも楽しいです。

鍛えられますし、楽しい他にも色んなスポーツにやりたいですねぇぇ。

エアロビガールいいですね～。

噂どおり、1日1～2回で、まずはあさってやってみました。

まず初めに、おなかがへこんできたのです。

皆さんは、体重の事ばかり気にされてますが、

これは筋肉を付ける物だと思いますよ。

テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を

大聴くうたってますしねｗ

ちょっとした運動不足解消にもなると思います。

本日御紹介するサイトはこちら
ローテーブル

フリンジバッグ

ぜひ、見てちょーだいね

ＤＨＣのダイエットシェイクも合わせてやると効果的かもなと

思って注文してみました。

今日は、珈琲を飲みながら、書いてます。

今日の天気は、晴天！

今日は、びさびさに頑張って仕事をする気分です。

今日食べた、うまい棒(バーガー味)！

とってもいけてましたｗ

終わり

今日の面白ホームページはこちら
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なるほど、ﾅﾙﾎﾄﾞ

今から30分かけてバスでいきます。

なんでかって？

それは本日は何と無く思った事を書きますね

話しは変わりますが、

おとといに引きつづき、本日も晴れ時々曇りのち晴れですね。

雨ばかりだと、くせっ毛には辛いです～

髪がまとまらない～～～。

ヘアアイロンをかけても、ちょっとしたら、

まえがみがクルリンしちゃうんですｗ

このホームページいいかも～
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とりあえず眠いので寝ます。

あ～、がんばらなきゃ。

あす、古河に行かないといけなかったんだ。

あ゛～。

1月16日(土)、おとといは、中々寝つかれませんでした。

てかね、公害防止管理者の試験の日程を勘違い。

あす勘違いしていたので、ある意味ラッキー？

それにしても、11時に食べたマーボーナス

食べすぎたかな？

おなかが・・・。

きっとそうだ。痩せなきゃって言ってるのに、

全然だめだね。

あすからは、亀田製菓のダイエットゼリー食べて、調整しないと。

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